Рада приветствовать всех тех, кто посетил мой сайт!

Мне хочется поговорить с вами об особой значимости, на сегодняшний день, одного из направлений психологии – телесно-ориентированной терапии. О том, как эмоционально-отрицательные экстремальные формы нашей жизни действуют через тело на психику человека и далее на сознание.

Вряд ли кто будет отрицать единство психического и физического в человеке. Хорошо известная всем поговорка: «Все болезни от нервов» показывает нам причины возникновения заболеваний, а соответственно и пути для их оздоровления. В психотерапии мы чаще встречаемся с односторонним рассмотрением различных воздействий именно через психику на соматику (физическое заболевания тела), то есть через эмоциональные переживания ведущим к функциональным нарушениям, патологическим изменениям в органах.

Но ведь есть и обратное воздействие – через соматику на психику. То есть воздействуя на тело, мы можем снова ощутить душевное равновесие и состояние внутреннего покоя, о чем говорит старая, мудрая пословица: «В здоровом теле – здоровый дух». До последнего времени об этом пути мало говорили и широко не применяли.

Телесно-ориентированная терапия располагает различными техниками, возвращающими человеку здоровье, радость жизни. Это и аутотренинг (самовнушение в дремотном, сноподобном состоянии) И. Шульца, метод прогрессирующей мышечной релаксации Э. Джекобсона, Рольфинг, по имени Иды Рольф (основан на глубоком массаже мышц и суставов, высвобождающем закрепощенную жизненную энергию), «Техники интеграции движения» М. Александера, метод расслабления мышечного панциря В. Райха, восточные методы и техники, направленные на гармонизацию души и тела (айкидо, хатха-йога, цигун…).

Конечно, это далеко не полный перечень, тех возможностей телесно-ориентированной терапии (ТОТ), которые могут быть применены для нормализации физического, психического и душевного состояний человека.

Свой разговор мне хотелось бы завершить главным, тем, что каждый из вас может реально воспользоваться этими методами, если захочет, если не будет лениться, если возьмет свою судьбу в свои руки и начнет действовать.